现实生活中，总有一小部分的女性朋友每个月的那几天总要被痛经所折磨，以致给她们的生活和心情都带去了影响。这时很多女性就迫切的想知道，女人该如何预防痛经的问题，下面由杭州红房子妇产医院好妇产科专家为大家详细介绍一下。

　　预防女性痛经，红房子专家分析如下：

　　1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

　　3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　4、痛经女性无论在经前或经后，都应保持大便通畅。

　　5、加强锻炼，增强体质，避免重体力劳动及剧烈运动，可以帮助缓解痛经症状。

　　那么，女性痛经应该怎么治疗呢？

　　杭州红房子妇产医院好妇科专家指出，女性痛经病因复杂，应当中西结合、辨因施治。临床治疗女性痛经，红房子妇科专家凭借着丰富的临床经验，采用先进的治疗设备，结合女性个体差异，制定出特色有效的治疗方案。全方位辨证施治，帮助痛经的女性朋友不再受痛经的折磨。